O que é a ansiedade?

A ansiedade é uma emoção normal, que todos nós temos, ela serve para nos prevenir de ameaças ligadas ao futuro ou que vai acontecer com a gente em um momento próximo. Você já deve ter sentido essa emoção diversas vezes na vida, ficamos nervosos, a mão soa, o coração acelera, isso é completamente normal!

Vamos lembrar de quando você estava ou esta na escola, tem aquele trabalho para apresentar no dia seguinte e isso não sai da sua cabeça, você começa a se sentir ansioso(a), e então se prepara para a apresentação que vai fazer e com isso consegue realizar sua apresentação no dia seguinte.

Mas, então o que seria a ansiedade que todo mundo fala e que parece esse bicho papão? Essa é o transtorno de ansiedade, e ele pode se apresentar de diferente formas, como a ansiedade generalizada, a fobia, a ansiedade social, o transtorno de pânico e por ai vai!

Voltando para o nosso exemplo, da escola, um tipo de transtorno de ansiedade, seria não conseguir apresentar o trabalho, pois, ficaria tão paralisado(a) com a ideia de ficar na frente das pessoas, que a preparação nunca ocorre, você acha que nunca está preparado suficiente, ou até mesmo na hora que chega a apresentação, você que se preparou o máximo possível, não consegue falar, seu coração fica super acelerado e você pode até mesmo soar muito. Essa é uma das facetas do transtorno de ansiedade, do qual você vai precisar de ajudar para lidar.